Pero, ¿de qué trata? Sencillo, a tu café lo que debes agregar ahora es, un superfood. Ya sea, cúrcuma, azúcar de coco, canela, matcha, entre otros; la idea de esta bebida es convertirla en una fuente de nutrientes que te den la energía y defensas que tu cuerpo necesita.
Como no solo quiero que sepas de que trata un healthy coffee, te comparto algunas recetas para que lo compruebes:
Latte de cúrcuma
La cúrcuma es conocida por bajar los niveles de azúcar en la sangre, combatir la depresión y sus propiedades antioxidantes y desinflamatorias.
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar
- 1-2 cucharadita de azúcar de coco o miel
- ½ cucharadita cúrcuma
- 1 cucharadita de canela
- ¼ de cucharadita de jengibre en polvo
- 1 taza de café
- Calienta la leche por unos dos minutos y luego agrega todos los ingredientes y mezcla.
- Sirve en tu taza favorita.
Café con Jengibre
El jengibre te ayuda no tener calambres, reducir naúseas, mejorar el flujo sanguíneo, activar a digestión.
Ingredientes:
- ½ tazas de café
- 1 taza de nueces de la india naturales
- 1 cucharadita de polvo de jengibre
- ½ cucharadita de canela en polvo
- Miel de agave al gusto
- 1 cucharada de melaza un sulfurada
- En una licuadora mezcla el café (caliente) con las nueces, la melaza y las especias.
- Licúa en potencia alta de cinco a ocho minutos hasta lograr una mezcla uniforme. Sirve.
Con aceite de coco y cocoa
El aceite de coco te permite acelerar tu metabolismo,elimina infecciones,mejora tu nivel de colesterol en la sangre.
Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de coco
- ½ cucharadita de cocoa en polvo
- ¼ de cucharadita de vainilla
- 1 taza de café
- Licúa todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea. Sirve.
Fuente: Me Lo dijo Lola
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