lunes, 13 de noviembre de 2017

#RECETA Smoothie de piña y espinaca para llenarte de vitaminas

Una mezcla potente de frutas y verduras que sólo traerá beneficios a tu salud

¿Sabías que la piña es una de las frutas más completas que existen? No sólo es rica en antioxidantes; también nos ayuda a sentirnos bien y a tener un peso equilibrado.


culinaryhill.com

Si a eso, sumamos albahaca y palta (aguacate) , tenemos un combo de energía, vitaminas y minerales. Ahora, ¿cómo podemos hacer que la piña congenie con la palta? ¿Qué pasa con la albahaca?

Bueno, para eso están los amados smoothies. Si lo que se busca es una preparación sencilla que aporte los beneficios de varios alimentos a la vez, los batidos son perfectos para este cometido.

¿Cuáles son los pasos a seguir?

Según la receta que nos proponen en el portal Culinary Hill, para hacer este rico smoothie sólo necesitamos 3/4 de taza de agua, 2 tazas de piña rebanada, la mitad de una palta sin cáscara y cuesco, 2 tazas de espinaca fresca y 1/2 taza de hielo.

Una vez que tengas todos los ingredientes, ponlos en la licuadora hasta que se forme una mezcla homogénea. Ahora, ¡a disfrutar!

ALEXANDRA SPUHR

Fuente: Sabrosia
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