lunes, 30 de octubre de 2017

Para una tarde saludable: smoothie verde #RECETA

Después de un fin de semana de excesos llega el momento de ponernos las pilas y empezar a controlar más nuestra alimentación. Los batidos, zumos y smoothies son perfectos para hacer una ingesta de vitaminas importante y para saciar el hambre en momentos donde tendemos a picotear y acabar comiendo algo poco sano.


Hoy compartimos una deliciosa receta de smoothie verde. Puedes ir ajustando la cantidad de ingredientes para adaptarlo a tu gusto.

Ingredientes:


  • 200 gramos de verdura de hoja verde (Col rizada, espinca, acelga...)
  • zumo de 1 limón
  • 1 Plátano maduro pelado
  • 1 Pepino mediano pelado
  • 1 Apio limpio
  • 100 gr de piña natural
  • 1 puñado de semillas de chía
  • 200 ml de leche de almendra
  • Hielo picado
Mezclamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batimos hasta que quede una crema suave. Listo para consumir.

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