El Gourmet Urbano: Bebe sin romper la dieta

viernes, 8 de abril de 2016

Bebe sin romper la dieta

Estos tips te ayudarán a disfrutar la “happy hour” sin remordimientos

Empezaste una dieta. Una de esas que sigues a veces y otras no. Perfecto, nadie te está juzgando. Hoy desayunaste bien, almorzaste mejor aún, pero ¡es viernes!, y te estás guardando la cena para el “Happy Hour”…

El ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas. 
FOTO: SHUTTERSTOCK


No tienes que pasar hambre. Si estás tratando de aguantar el pico, debes saber que las calorías de tu trago o coctel dependerán de las mezclas que utilices.

“Un ‘serving’ normal, digamos de ron, vodka o whiskey de 1.5 onzas tiene alrededor de 95 calorías, si es en las rocas”, explica el profesor de bebidas alcohólicas Edwin Borrero. “Pero si es con refresco o con ‘heavy cream’, puede llegar a 200-250 por servicio”, advierte el bartender.

“Un Cuba Libre está por las 180 calorías, y un Ramos Gin Fizz, que usa ‘heavy cream’, está en las 285”, añade.

Por su parte, la dietista y nutricionista, Alana Marrero González, recomienda “ron con refrescos de dieta. Nada con jugos ni ‘hard liquor’”.

En cuanto a las cervezas, ambos coinciden en que hay que elegir una opción “light”.

– Tatiana Hernández

Fuente: La Raza

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